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1、缺乏运动，如果关节只是响，没有疼痛，说明你可能运动太少了。人体就像一台机器。如果你不经常锻炼，零件会开始生锈和老化。

2、气血两虚，我们身体的机能会随着年龄的增长而变差，气血的供应可能会出现问题，导致身体变硬，关节干涩，一起研磨，就会发出响声。

3、病变，如果关节经常格格作响，并伴有疼痛肿胀的症状，建议及时就医检查，可能是关节病变。

4、寒冷，寒冷会侵袭我们的身体，不仅会导致韧带钙化，还会使关节变得脆弱。还会使我们的身体变冷，引起各种不适或病变。所以不管是冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。